肩胛,上肢,背部,肌肉,病人
提問: 頸椎病應該怎樣運動呢？ 問題補充: 得了頸椎病平時怎么運動呀？要注意些什么呀？ 医师解答: 下面是關于頸椎病的啞鈴體操的具體操作—— 讓病人手持啞鈴或徒手做10個專門的體操動作練習，主要鍛煉頸部、背部、肩胛帶和上肢的肌肉功能。 預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂，兩腳分開，與肩同寬。 屈肘擴胸：8～16次。 斜方擊拳：屈肘，兩手至腰間，向對側斜方擊出，左右交替，各6～8次…………更多內容和圖片請點擊： http://www.yeekang.com/disease/articledetail.asp?A_id=727參考文獻：http://www.yeekang.com/disease/articledetail.asp?A_id=727
提問: 頸椎病應該怎樣運動呢？ 問題補充: 得了頸椎病平時怎么運動呀？要注意些什么呀？ 医师解答: 下面是關于頸椎病的啞鈴體操的具體操作—— 讓病人手持啞鈴或徒手做10個專門的體操動作練習，主要鍛煉頸部、背部、肩胛帶和上肢的肌肉功能。 預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂，兩腳分開，與肩同寬。 屈肘擴胸：8～16次。 斜方擊拳：屈肘，兩手至腰間，向對側斜方擊出，左右交替，各6～8次…………更多內容和圖片請點擊： http://www.yeekang.com/disease/articledetail.asp?A_id=727參考文獻：http://www.yeekang.com/disease/articledetail.asp?A_id=727
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