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要有,豆制品,瘦肉,定量,多吃
提問: 月經期可以吃海鮮嗎? 問題補充: 月經期可以吃海鮮嗎?頓頓吃貝殼類的,比如哈喇對身體會產生不良影響嗎? 医师解答: 最好不要吃。女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。再有海鮮也稱之為“發物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重飲用。忠告：月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
提問: 月經期可以吃海鮮嗎? 問題補充: 月經期可以吃海鮮嗎?頓頓吃貝殼類的,比如哈喇對身體會產生不良影響嗎? 医师解答: 最好不要吃。女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬于寒性食品，號稱“陰中之陽”，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。再有海鮮也稱之為“發物”，對于一些敏感，屬于過敏性體制的人群要慎重飲用。忠告：月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
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