糖原,脂肪,油箱,肝糖,消耗

提問: 脂肪是從那里先開始消耗的 問題補充: 皮下?內臟器官表面?那又是哪些部位先開始的呢? 医师解答: 運動時,先消耗肌糖原,肌糖原被大量消耗后,血糖便參與供能。再下去才動員肝糖原和脂肪。作為燃料,脂肪只是備用“油箱”,當主油箱(糖原)消耗到一定程度時,才會啟動備用“油箱”。一般來說,只有當運動時間超過30分鐘,脂肪才被動員起來與肝糖原一起供能。隨著運動時間的延長,脂肪供能的比例逐漸增加。
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