合上,孕期,睡意,外界,眼睛
提問: 孕期經常休息不好，老失眠怎么辦？ 問題補充: 我現在懷孕7個多月了，晚上經常休息不好，很煩躁，這該怎么辦呢？也很影響自己的情緒，有誰能幫幫我呢？謝謝！ 医师解答: 你這是孕期的正常反應,不必太煩躁:1.閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 參考文獻：http://www.longya120.cn/shimian/article/070119101112.htm
提問: 孕期經常休息不好，老失眠怎么辦？ 問題補充: 我現在懷孕7個多月了，晚上經常休息不好，很煩躁，這該怎么辦呢？也很影響自己的情緒，有誰能幫幫我呢？謝謝！ 医师解答: 你這是孕期的正常反應,不必太煩躁:1.閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 參考文獻：http://www.longya120.cn/shimian/article/070119101112.htm
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