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提問: 怎么讓女友胸部變大變挺 問題補充: 我女朋友胸小有不挺 怎么讓她胸變好看呢? 医师解答: 乳房過小是指婦女青春期后乳房發育不良形成小乳房畸形。一般來說,單純的乳房過小是正常的生理現象,除影響女性的曲線美外,對健康并無妨礙。一些乳房過小的婦女,可以采取各種方法矯治。 乳房過小的原因有哪些呢? 首先與激素缺乏有關。乳房的發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響,垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育,卵巢產生雌激素、孕激素,促進乳房發育。此外,生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的成分。所以,乳房過小與激素分泌不足有很大關系。 其次,乳房大小還受種族、遺傳和體質等因素的影響。例如,西方女性的乳房就遠比東方女性豐滿;一般來說,母親乳房瘦小,那么女兒的乳房也不豐滿;體胖的人因脂肪積聚多,乳房顯得充實突出,消瘦的人脂肪積聚少,乳房就顯得小而平坦。 再次,患某種疾病也會影響乳房發育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥,垂體性侏儒癥和原發性卵巢發育不全等病癥,乳房也會小。 因此,對于乳房過小的婦女,在矯治時,必須首先找出原因。如果是疾病引起的,應當首先治療疾病。對于單純發育不良的,可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。 先說藥物治療。如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平,而經醫生檢查各項內分泌腺均正常非無其它疾患的話,可以進行激素治療:選用甲狀腺素,每日60毫克分2次口服;或在月經來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克,每日2次,連續20天;還可在月經第l、2天起,隔日肌注黃體酮,每次20毫克,共5次。 再說飲食調治。要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育,因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分,富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品,富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。 另外,還可采用食療,如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。 手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。 具體方法有: 直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,同法換左手按摩右乳房。 側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20-50次后,換右手按摩左乳房。 熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,可使乳房隆起2-3厘米。 鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 另外,中醫認為乳房是肝經循行之處,保持肝臟經氣調暢,情志和諧,則脾胃功能健運,能促進乳房發育和健美。 除了上述方法以外,豐乳整形本是增大乳房,使之健美的有效方法。近些年來,國內已普遍開展了此項手術,對小乳房、扁平乳房施行豐乳整形,取得了較理想的豐乳效果。 最后需要說的是,乳房大小因人而異,無絕對的標準。即使乳房過小,也不會影響生育哺乳,不必為此過于憂慮和煩惱。 回答者:良臣天下 - 進士出身 九級 2-21 20:28 健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育。 維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。 富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。 食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。 中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。 (金羊網 文/小鳳) 相關鏈接 來自清宮的御用豐胸妙方 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方,簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖,是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點,保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up,up…… 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成,古代稱它為“玉女補奶酥”,傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶,你的胸圍卓然挺拔指日可待。 材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法: 1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形; 2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀; 3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。 材料:黃芪3-5片,紅棗3粒 做法:用200毫升沸水沖泡,溫熱時飲用。 效果: 黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性征發育 花生-含有豐富蛋白質及油脂 這可是豐胸的最佳食方,你不試試就太可惜了! 避開食譜中脂肪含量太高的,主要找一些含膠原蛋白比較多的,配合適當的運動,能夠堅持的話,會有一定效果。:) 豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。 (一) 蘆筍手卷 材料:蘆筍3支紫菜1張草蝦去皮3支沙拉醬少許。 做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 (二) 鹽水蝦 材料:斑節蝦16只鹽酒姜片3片味精少許。 做法:1.水滾之后放入蝦,加鹽酒及姜。 2.蝦變色后撈起即可。 作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。 (三) 胡蘿卜燉牛肉 材料:胡蘿卜半條牛肉3兩鹽醬油八角胡椒砂糖1湯匙。 做法:1.胡蘿卜牛肉同時加熱。2.加入醬油八角胡椒砂糖。 作用成份:胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 (四) 蛤蜊湯 材料:蛤蜊15個姜片2個酒2湯匙鹽味精。 做法:水滾后將蛤蜊姜片酒同時放入。 作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助于胸部脂肪細胞吸收營 養。 (五) 花生燉豬腳 材料:花生2湯匙豬腳4兩醬油2湯匙糖1茶匙 酒2湯匙。 做法:花生豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油糖 酒。 作用成份:花生豬腳。 作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠, 可促 進女性爾蒙分泌。 (六) 豆鼓蚵 材料:蚵3兩豆鼓1湯匙蔥姜蒜九層塔。 做法:1.起油鍋放入蔥姜蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌關火。 作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質蛋白。 (七) 玫瑰香附順肝湯 材料:香附1錢干燥玫瑰花7朵豬肝6兩姜3片 蔥2根。 調味料:酒1小匙太白粉1小匙鹽適量橄欖油1 小匙。 做法:1.將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味后,熄火,去渣留湯 2.豬肝洗凈切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬 肝蔥姜快火煮 片刻,加入鹽酒調味即可。 可以豐胸,還能調理經期疏肝解郁。 (八) 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺~ 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成,古代稱它 為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫 您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提升。 a.玉女補奶酥 材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法:1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使 其成形 2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定) 3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分 b.黃耆紅棗茶 材料:黃耆3~5片,紅棗3粒 作法:用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用 效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性征 發育(女人豐胸、男人壯陽)。花生-含有豐富蛋白質及油脂。 (九) 想前凸后翹 試試豬肚 李家雄/中醫師 通草豬蹄湯 產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也 可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣、調 理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。 做法:1豬蹄洗凈切半,香菇去蒂、切半備用。 2滾水中加姜片,快速燙過豬蹄,撈起備用。 3通草以清水快速沖洗干凈、瀝干,裝入棉袋中。 4將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五、六碗水燉煮,以大火燒 滾后,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。 5將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。 (十) 參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美 甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能和血液循環,維持荷 爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特征。 材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法:1玉米洗凈,剁段。 2小排骨洗凈,氽滾水燙去浮沬,撈起備用。 3將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約 燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。 (十一) 五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。 豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的 發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美 身材有幫助。 材料:黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法:1豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈,再翻回正面,氽燙去苦、去腥。撈 起后,平剖為二,再切大塊。 2將所有藥材以清水快速沖洗干凈,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料, 先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、 酒調味。 附注:也可以把豬肚放入電飯鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。 (十二) 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民/食譜作家 木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對于乳房的發 育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉 片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。 做法:1牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。 2木瓜去子切塊。 3起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。 4利用鍋里余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。 (十三) 木瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑發及補腦功效,由于芝麻細小不易嚼碎,整粒 的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻 糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。 材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。 做法:1黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。 2麥芽糖加熱煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。 3木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。 (十四) 花生豬腳湯 豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽 們可以燉來為發育中的女兒健胸,產后的媽媽們,也可以用它來發乳。燉煮時要注意 ,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出。 材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。 做法:1豬腳先用滾水燙一遍去腥。 2花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、姜、料酒先大火燒開,再轉小 火燉三小時。 3花生煮軟,豬腳燉爛后,即可加鹽調味。 (十五) 豆漿紅棗粥 功效:潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 材料:豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量 做法:紅棗洗凈、去籽,豆漿加入紅棗煮滾后, 轉小火煮 10 分鐘,再加入麥片, 待 麥片熟后,加入紅糖和勻即成。 (十六) 四物豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯 汁 取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。 功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。 (十七) 六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2 克。 作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗 半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。 用法:和四物豐胸湯一樣。 功效:豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。 (十八) 蓮子豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏 苓 20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。 作法:車前子用小火干炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。 用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。 功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無 力。 (十九) 大建中豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。 作法:后三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。 用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均 可。 功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。 (二十) 人蔘養容豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10 克、 甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大 棗 二枚、生姜三片。 作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲 用; 第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。 用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪制成藥丸,早 晚 各服十五粒。 功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善 皮 膚干裂、心悸、失眼。 (二十一) 八珍豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20 克 、白沭15克、炙甘草10克。 作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二 次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。 功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 (二十二) 青春期少女豐胸湯: (摘自淳淳老師) 材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。 作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯 汁 ;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。 功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部 下 垂、外擴、堅挺的功效。 (二十三) 郁芳的美味豐胸湯: 材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。 做法:1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。 2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。 3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。 ※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 步驟: 1、一只手放于頭后。 2、另一只手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱后,換手再做另一側。 醫學豐乳目前有假體、注射自身脂肪和注入聚丙烯酰胺凝膠三種方法。到底哪種方法安全可靠呢?注射凝膠方法操作簡便,顧客痛苦小,前兩年國內曾轟動一時,但術后并發癥多,如感染、形成硬結、膠在體內流動等,這些并發癥不易矯治,不滿意又不易抽出,所以國家衛生部于2002年下令手術必須在三甲醫院進 行。注射脂肪豐乳是抽取自身多余脂肪經過濾后注入乳房內,優點是安全無排異,缺點是自體脂肪經搬家移位有50—60%死亡吸收,效果不佳,所以大多數醫療機構不采用。乳房假體豐乳是目前世界公認的普遍采用的最佳方法,全球已開展四十余年,豐乳幾百萬人,筆者已做了二十余年豐乳術,豐乳6021人,均取得滿意效果,獲得顧客贊譽。假體豐乳安全可靠,手感柔軟,形態逼真,乳房挺拔,終生不萎縮,無毒副作用,不排異,不影響哺乳,不滿意可取出或更換。乳房假體有硅凝膠,水凝膠和鹽水囊三種。鹽水囊因易滲漏、手感差,近幾年很少應用;硅凝膠和水凝膠假體是目前世界上最好的材料,假體有美國、法國進口和國產多種類型。手術采用隱蔽小切口,多在腋窩或乳暈邊緣。假體有大小型號,根據身高、胖瘦、胸廓寬窄、乳房大小、職業愛好選號,總之術后乳房大小和形態要與身材相協調。 參考資料:http://www.qingdaonews.com/gb/content/2004-04/05/content_2957317.htm 補充一下 ●木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。 ●黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。 ●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物,可防止胸部變形。 ●芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物,有助胸部發育。 ●椰菜、菜花及葵花籽油等含維生素A的食物,都有利激素的分泌。 ●牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物,亦有助激素的合成。 ●牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。 ●飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北芪、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北芪則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。 ●亦可飲用以黃精、當歸、云苓、白術、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白術則能健脾胃,同用有健胸效果。 ●多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。 ●草藥的療效也不俗,如羊乳草和奶參等,也可健胸。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。
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