答案

提問: 每天多大的運動量才能達到健身的目的呢? 問題補充: 一個家庭主婦,每天都做家務,還要多大了運動量才算達到了健身的目的呢?2008-06-10 20:48 都不錯,還是投票吧。謝謝各位 医师解答: 此答案由投票選出家 務 不 能 代 替 鍛 練, 因 鍛 練 要 達 到 發 熱 而 出 漢, 一 般 不 應 少 于45 分 鐘, 不 管 你 是 快 走 或 是 慢 跑, 都 應 如 此, 否 則 效 果 便 會 大 減. 但 總 比 不 鍛 煉 強!
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