睡前,半天,有益,提不起,睡眠

提問: 睡醒后適宜洗澡么 問題補充: 医师解答: 睡前洗較好。因洗澡后全身處于放松狀態,易于快速入睡,保證睡眠質量,對健康自然有益。睡醒后洗澡固然清潔,可是,若用冷水洗,則會刺激尚處于放松狀態的肌膚,易感冒;若用熱水洗,易使精神持續呈慵懶狀態,可能半天都提不起勁。故還是睡前洗澡好。
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