我的,最重要,大概是,每次都,歇斯底里

提問: 俯臥撐做多少個能讓肌肉變結實 問題補充: 我不算胖,但肌肉不結實,問一天的那個時間適合做俯臥撐,一般做多少個? 医师解答: 我不是專業的教練,但是以我的經驗來說,做多少個不一定,每個人的情況不同。大概是做到7、8分累的時候就可以了,不用每次都做到累得歇斯底里,這樣反而效果不好。最重要的還是要堅持,只要堅持訓練的話,身材會變好的。
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