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我的,最重要,大概是,每次都,歇斯底里

提問: 俯臥撐做多少個能讓肌肉變結實 問題補充: 我不算胖,但肌肉不結實，問一天的那個時間適合做俯臥撐，一般做多少個？ 医师解答: 我不是專業的教練，但是以我的經驗來說，做多少個不一定，每個人的情況不同。大概是做到7、8分累的時候就可以了，不用每次都做到累得歇斯底里，這樣反而效果不好。最重要的還是要堅持，只要堅持訓練的話，身材會變好的。
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