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提問: 網絡綜合癥的癥狀是哪些? 問題補充: 老人也會得這個毛病嗎?家里老人(60歲)每天早晨6點起來上網下棋打牌,基本要持續到晚上6點,中間休息吃飯做事時間不超過2小時,感到他脾氣開始古怪等。 医师解答: 【網絡綜合癥概述】 網絡綜合癥(Net Synthesis)是人們由于沉迷于網絡而引發的各種生理、心理障礙的總稱。這是新近出現的疾病之一,目前各國正開展對它的研究。   現在研究焦點在成癮性(依賴性)、人際關系(包括網友、網戀、現實生活中的人際障礙等)、創造毀滅欲和與此有關的抑郁癥、躁狂癥等,而對于由于輻射、熒屏閃爍、久坐、注視疲勞等造成的生理和心理疾病則因時間精力有限不予追蹤。   國內中學生的確存在網絡成癮或沉迷現象。被判定為成癮的學生,每周平均上網時數約在二十小時以上,比未上癮者多很多時間上網,而且每周上網時間越長,網路沉迷的傾向越高。此些沉迷于網路的學生經常無法有效控制管理上網時間與金錢,也容易與父母、師長等關系破裂,甚至因為上網太長而賠上健康。 就是說,上網時間愈來愈長,就會情不自禁想再上網,一旦不上網便十分痛苦;而每周上網時間愈多,所出現的人際關系問題也會更加嚴重。這項研究中的成癮高危險群,平均每周上網時數為19.6小時,與1996年以來國外研究所得的數值相去不遠。 專家發現,網絡綜合癥患者由于上網時間過長,大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態,會引起腎上腺素水平異常增高,交感神經過度興奮,血壓升高,植物神經功能紊亂。此外,還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。【網絡綜合癥的形成】 網絡是一個龐大的信息系統,普通人是在常信息交流中接到常信息,看到、聽到的是一些正常的東西。但對心理工作者而言,我們必須看到信息網絡中確實有相當多的變異信息路徑,年輕人敏感、好奇,富有幻想,特別是世界觀沒有形成,一旦心路和這些變異信息路徑接上,往往不能自拔,新奇、幻想不斷,在變異的信息路徑上越走越遠。這樣下去,對身體、心理產生了許多不良影響,乃至產生心理障礙。可怕的是這些變異信息路徑往往產生變異信息效應,使人在特定的情形下產生聽視上的變異,即醫學中所說的幻視和幻覺,這些結果不僅給個人帶來不良結果,有時還會給社會帶來不良影響。 【網絡綜合癥自我診斷】 網絡成癮癥日益增多,有很多地方開辦了電腦疾病門診。如果以下問題答“是”,你一定有網絡成癮的傾向。   1、如果有一段時間不上網,你是否就會變得明顯地焦躁不安、不可抑制地想上網、時刻擔心自己錯過了什么,甚至做夢也是關于英特網;   2、你是否原打算只上網15分鐘,但最終竟超過2小時以上;   3、你每月的電話費單是否越來越長。   4、是不是自從你買了計算機,你的父母、朋友、姐妹、兄弟、老板、情人就開始抱怨你的電話永遠占線。  5、是不是你每天通宵達旦,蜷縮在黑漆漆的小角落里,兩只眼睛牢牢地膠在一個閃著藍幽幽光芒的屏幕上 。  6、是不是大家找你會先去校門口的那個網吧,而不是你的寢室。  7、是不是你從一大早坐在電腦前面,太陽下到山的那一邊的時候,才想起功課只做了一點點 。  8、你是否意識到上網帶來的嚴重問題,但仍然繼續化大量時間上網。 9、網絡性愛,是指網絡空間里的虛擬性愛,當然也會有發展成現實性愛的可能,這會使一些人過度沉溺于cybersex,對身邊的性伴侶反而失去“性趣”【網絡綜合癥主要癥狀】  網絡成癮癥主要癥狀有:上網后精神極度亢奮并樂此不疲,長時間使用網絡以獲得心理滿足,上網后行為不能自制,或通過上網來逃避現實,并時常出現焦慮、憂郁、人際關系淡漠、情緒波動、煩躁不安等現象;對家人和朋友隱瞞自己是"網蟲";上網時間每次都超過原來計劃,甚至整夜地游蕩在虛幻的環境中,而到白天工作時則昏昏欲睡,對現實生活無興趣;不上網時手指會不停地運動,嚴重時全身打顫、痙攣、摔毀器物;甚至只是為了活下去不得不吃飯和睡覺。   【網絡綜合癥解決方法】 對于上網之人來說,一定要注意保持正常而規律的生活,不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具;   上網要有明確的目的,有選擇性地瀏覽自己所需要的內容;   上網過程中應保持平靜心態,不宜過分投入; 平時要豐富業余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。 在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。 出現早期癥狀,應及時停止操作并休息。必要時可安排心理治療。  上網時間不宜過長。另外,由于上網時間過長,電腦熒屏的電磁輻射對人體健康不利,娛樂有度,不可過于癡迷。上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務,用 一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘,那么把小鬧鐘定到20分鐘,到時候看看你進展到哪里了;   要注意遠離一切色情、暴力性節目。身體虛弱的成人最好不要上網。兒童、青少年正處于成長發育時期,家長更應對他們注意監督,從嚴控制,以免成為網絡癮的受害者。 【網絡綜合癥影響】 1、電腦工作時,微波對身體有危害 電腦的輻射有兩類:低能量的X射線和低頻電磁聲輻射。如果人們較長時間處于這種輻射環境中又沒有進行必要的保健的話,就會引起中樞神經失調。  2、長期操作,產生精神和心理壓力 為避免出現差錯,人們在操作電腦過程中往往注意力高度集中,眼、手指快速頻繁運動,使得人的生理、心理都不堪重負,從而產生失眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降等病癥,甚至誘發一些精神方面的疾病。  3、思維定勢錯位,造成的心理失衡 與人類交流需要協調各種關系、解決各種問題。而與電腦交流只需下達正確的命令,這樣就容易使長期從事電腦操作的養成要么堅持、要么放棄的思維定勢,并推廣到處理人際關系中,從而出現了“定勢錯位”。這種人容易喪失自信,工作難做好,因而加重了其內心的緊張、煩躁、焦慮和不安,最終導致身心疲憊,出現各種生理、心理癥狀。  4、操作不當傷害身體 除了網絡綜合癥,一般的電腦操作,如果操作不當,也容易對身體產生直接影響:  (1)坐姿。使用電腦時一般都是保持著固定的姿勢,時間長了就會出現腰酸頸直、頭脹眼干、全身不適等癥狀。長時間連續操作、姿勢不當還會引發頸椎病等。    (2)擊鍵。長期擊鍵會對手指和上肢不利;人們在使用鼠標時,總是集中機械地活動一兩個手指,長期密集、重復和過度的活動逐漸形成了手腕關節的麻痹和疼痛。隨著電腦的普及,本不常見的“腕管綜合征”的發病率在日益提高,而且病源大多都在這“鼠”上。  (3)用眼。在操作電腦時,我們總是“目不轉睛”地盯著顯示屏,較長時間接觸電腦后,常感雙眼干澀,酸脹、看不清東西,經常犯困等等。可是經眼科醫生檢查,雙眼視力、眼球、眼壓都沒有問題。許多眼科大夫將這一癥狀稱為“網絡綜合癥”之眼科新疾病。  (4)環境。若在網吧泡太長時間,還會受到二手煙的污染。網吧空間小,人員多。在室內抽煙,就會令上網的青少年成為“二手煙”的受害者。
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