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提問: 一個星期練幾次瑜珈最適合? 問題補充: 一個星期練幾次最適合?每次多久?謝謝 医师解答: 瑜伽是一項一生的運動,天天練習最好。但是,現代快節奏的生活工作使我們不能保證每天都用1-2小時進行練習,不過每天抽出20分鐘做瑜伽要比一周用3小時只做一次的效果要好的多.
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